Gula tidak semanis yang anda kira 
Diabetes. Secara umum kita tidak jarang menyebutnya sebagai penyakit “gula”, dimana situasi badan tidak bisa memproduksi insulin di dalam tubuh secara benar. Hal ini menyebabkan eskalasi tingkatan kadar gula dalam tubuh secara berlebihan, melebihi jumlah yang diperlukan. 
Penyakit diabetes yang biasa anda kenal dengan penyakit gula ini, ternyata tidaklah semanis yang anda pikirk dan bayangkan. Faktanya, organisasi kesehatan dunia WHO di tahun 2014 mencatat tidak cukup lebih 99.400 jiwa meninggal dunia sebab diabetes, di Indonesia sendiri. Data itu tidak tergolong data yang meninggal ada kadar gula darah yang tinggi dalam darahnya, yang mana terhitung 157.500 jiwa. Organisasi diabetes internasional laksana IDF, memperkirakan jumlah kematian sebab diabetes bakal terus meningkat sampai tahun 2045. Data tersebut mencerminkan penyakit “gula” tidaklah semanis yang anda kira. 
Seperti apa tipe anda? 
Penyakit diabetes bisa digolongkan kedalam 2 tipe: tipe 1 dan tipe 2. Dua tipe ini mempunyai “kelebihannya” masing-masing. Apabila sesorang didiagnosa mempunyai diabetes tipe 1, dapat ditafsirkan pankreas orang itu tidak bisa memproduksi insulin secara rutin. Insulin adalahhormon peptida dalam tubuh yang diproduksi oleh sel beta pankreas. 
Berbeda dengan diabetes tipe 2, dimana tubuh kamu dapat memproduksi hormon insulin, akan namun jumlahnya tidak cukup untuk keperluan tubuh anda. Dalam kata lain, tubuh kamu tidak dapat memakai insulin secara baik dan benar. 
Seseorang yang menghidap penyakit diabetes ini dapat menikmati gejala-gejalanya dan terkadang pun tidak bisa merasakan fenomena apapun, urusan ini bergantung dengan sebaik apa kamu dapat mengkontrol kadar gula dalam darah anda. Gejala jagka pendek dari tingginya kadar gula dalam darah dapat dialami secara rutin, laksana sering kehausan atau lapar, dan pun seringnya buang air kecil. Hal itu bukanlah sesuatu yang tidak biasa, gejala-gejala ini dapat dominan  pada teknik tidur anda. 
Studi riset: Mengapa diabetes pengaruhi keterampilan untuk tidur? 
Pada studi tahun 2012, semua peneliti mendalami tentang kaitannya gangguan istirahat dengan diabetes. Gangguan istirahat yang dimaksud termasuk; susahnya guna tertidur atau tetap tertidur, dan terlalu tidak sedikit tidur. Hasil studi mengejar hubungan yang jelas antara gangguan istirahat dan diabetes. Para peniliti mengatakan, kurangnya istirahat merupakan hal resiko yang signifikan untuk untuk diabetes, yang mana terkadang dapat anda kontrol. 
Menghidap diabetes tidak tidak jarang kali berarti tidur kamu akan terpapar dampaknya. Hal ini lebih mengarah untuk gejala-gejala diabetes apa saja yang kamu rasakan dan bagaimana kamu mengelolanya. Gejala tertentu lebih memungkinkan guna timbulkan masalah ketika kamu mencoba guna tidur, laksana tingginya kadar gula dalam darah bisa sebabkan seringnya buang air kecil. Jika gula darah kamu tinggi pada malam hari, kamu bisa selesai dengan terbangunnya pada ketika tidur untuk pakai kamar mandi.  
Disamping itu, saat tubuh kamu memiliki tambahan glukosa dalam darah, urusan ini dapat unik air dalam jaringan tubuh. Hal itu dapat membuat kamu dehidrasi, dan berikan desakan untuk memungut air minum pada ketika tidur. 
Di samping hal tersebut, fenomena rendahnya kadar gula dalam darah, laksana kegoyahan, pusing, dan keringatan, dapat dominan  pada istirahat anda. 
Kurang istirahat pengaruhi diabetes  
Para berpengalaman mengasosiasikan atau mengaitkan kurangnya istirahat dengan ekuilibrium perubahan hormon yang bisa pengaruhi asupan makanan dan berat badan. Jika kamu mempunyai diabetes, kamu akan berhadapan dengan kendala yang berulang-ulang kali. Hal tersebut tidak jarang dan umum terjadi guna mengimbangi kurangnya tidur, dengan teknik memakan jumlah makanan yang dibutuhkan untuk menemukan energi lewat kalori. Namun urusan ini dapat menambah tingkatan kadar gula kamu dan membuat kamu kesulitan guna capai jumlah waktu istirahat yang cukup dan cukup. 
Kurangnya istirahat jugadiketahui menambah resiko obesitas. Obesitas bisa tingkatkan resiko mengembangkan tipe 2 diabetes. 
Gangguan istirahat pada diabetesi? 
Berguling dan berputar-putar pada ketika tidur sepanjang malam ialah hal lazim atau biasa pada seseorang yang menghidap diabetes. Beberapa gangguan istirahat dan gangguan lainnya yang pengaruhi istirahat adalahhal biasa terjadi pada seseorang yang menghidap penyakit gula ini. Berikut ini ialah gangguan istirahat apa saja yang erat bersangkutan dengan diabetes atau yang biasa anda kenal penyakit gula. 
Sleep apnea 
Sleep apnea ialah kondisi atau kelainan istirahat yang tidak jarang dijumpai pada seseorang yang terjangkit penyakit diabetes. Kelainan ini merupakan situasi di mana napas kamu berhenti secara berulang ketika tidur dan bisa secara otomatis pulang lagi. 
Dalam studi tahun 2009, peneliti temukan selama 86 persen dari partisipan yang mempunyai gangguan istirahat sleep apnea, terjangkit diabetes. Dari grup partisipan ini, tidak cukup lebih 55 persen terjangkit diabetes yang telah parah dan membutuhkan penanganan. 
Sleep apnea sering didatangi pada seseorang yang menghidap diabets tipe 2, urusan ini disebabkan mereka yang mempunyai berat badan yang tidak sehat atau berlebihan, menyebabkan penyempitkan unsur pernapasan mereka. Gejala yang tidak jarang ditemukan ialah rasa lelah pada siang hari dan mengorok ketika tidur. 
Restless leg syndrome 
Restless leg syndrome atau disingkat RLS adalahsindrom atau juga penyakit yang ditandai dengan adanya desakan yang konstan guna menggerakan kaki anda. Hal ini biasa terjadi pada jam-jam malam atau pada ketika tidur pada malam hari, yang mana urusan ini bisa membuat kamu kesulitan unutk istirahat atau tetap tertidur. 
RLS timbul dikarenakan kelemahan zat besi dalam tubuh anda. Faktor resiko RLS mencakup tingginya tingkatan kadar glukosa dalam darah, masalah pada ginjal, dan gangguan tiroid. Tembakau pun diketahui dapat merangsang terjadinya sindrom ini. 
Insomnia 
Penyakit sulit tidur atau insomnia ini bisa ditandai dengan kendala untuk istirahat dan tetap tertidur ketika waktunya. Anda bakal mempunyai resiko yang jauh lebih tinggi bila kamu mempunyai tingkatan stres yang tinggi bersamaan dengan tingginya tingkatan glukosa dalam darah anda. 
Bagaimana teknik atasi gangguan tidur dampak diabetes? 
Gangguan-gangguan di atas tidak bisa dipungkiri sangatlah mengganggu dan fatalnya dari sejumlah gangguan itu dapat menciptakan penyakit diabetes yang kamu miliki semakin buruk. Apalagi penyakit gula ini bisa menuntun kamu kepada komplikasi penyakit.Tidak menutup bisa jadi di antaranya ialah penyakit kardiovaskular, serangan jantung, dan masih tidak sedikit lagi. 
Oleh karena tersebut hal apa yang dapat kamu lakukan supaya terhindar dari gangguan-gangguan penyakit tidur. 
1. Hindari pemakaian ponsel ataupun gadget ketika malam hari sebelum masa-masa tidur, sebab cahaya bisa membuat kamu terjaga sepanjang malam. Anda bisa menggatikannnya dengan membaca kitab sebelum istirahat untuk bisa membantu kamu tertidur lebih nyenyak. 
2. Jangan mengonsumsi minuman beralkohol ataupun format lainnya. 
3. Matikan ponsel anda supaya pesan atau telepon yang masuk tidak mengganggu istirahat anda. 
4. Suara kicauan burung, tukang sampah, atau mobil yang lewat di pagi hari pun dapat mengganggu istirahat anda. Bagi itu, kamu dapat memasang kipas atau benda lain sekitar tidur, yangsuaranya bisa mendistraksi kamu dari kebisingan tersebut. 
5. Tidurlah pada masa-masa yang sama masing-masing malamnya dan bangun pada masa-masa yang sama pula masing-masing pagi, tergolong di hari kamu libur. 
6. Selalu hindari mengonsumsi minuman berkafein dan berolahraga sebelum tidur. Kegiatan ini bisa meningkatan aliran darah dan menciptakan tubuh kamu tetap terjaga. 
Metode revolusioner: Jinakan diabetes dan gangguan tidurnya 
Tentu saja gangguan istirahat pada diabetes di atas dapat saja tidak kamu rasakan atau alami apabila kamu tidak menderita penyakit diabetes. Hingga ketika ini belum ditemukan penyembuhan yang bisa menyembuhkan penyakit gula atau diabetes. Akan tetapi, para berpengalaman sering menuliskan bahwa penyakit diabetes bisa dikontrol dan menciptakan penyakit yang bertanggung jawab atas meninggalnya ratusan ribu jiwa di Indonesia ini, menjadi tidak berbahaya. 
Dengan berolahraga secara teratur, mengawal pola hidup yang sehat, memberi batas asupan yang berpotensi tingkatkan kadar gula dalam darah kamu kedalam tubuh, serta obat-obatan kimia yang bisa menurunkan ataupun mengawal kestabilan kadar gula darah dalam tubuh. 
Mungkin urusan itu terdengar mudah. Faktanya tidak! sekian banyak  macam urusan yang terkadang membuat anda tidak dapat melakukannya, dari tantangan waktu, hal usia hingga ongkos pengobatan yang tidak murah. 
Seiring berkembangnya teknologi dan sekian banyak  macam terobosan baru dalam dunia kesehatan, cara revolusioner yang bisa mengontrol diabetes sertapenyakit turunannya juga terlahir. 
Metode yang menggabungkan teknologi canggih low-level laser yang paling aman diaplikasikan, dengan penyembuhan tradisional akupuntur dari Tiongkok ini diketahui bisa “menjinakan” diabetes dengan teknik memperbaiki kualitas darah dalam tubuh.